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Se você já teve uma infecção do trato urinário (ITU), infecção por fungos ou desconforto vaginal, sabe o quão perturbadores esses problemas podem ser. Eles não afetam apenas sua saúde física, mas também podem influenciar o humor, a intimidade e a confiança diária.
Para muitas mulheres, essas infecções são mais do que apenas incômodos ocasionais. ITUs recorrentes e infecções fúngicas estão ligadas ao aumento da ansiedade e à diminuição da qualidade de vida. O que muitas vezes é considerado uma “infecção simples” pode ter efeitos de longo alcance no bem-estar geral.
Como médica naturopata, já vi muitas mulheres serem instruídas a “apenas tomar antibióticos” ou “isso faz parte do envelhecimento”. Mas essa abordagem ignora algo crucial. A saúde do sistema urogenital, que inclui a bexiga, a uretra e a vagina, é moldada pelo microbioma vaginal. Quando o equilíbrio microbiano é interrompido, os sintomas podem aparecer como ITUs, vaginose bacteriana (BV) ou infecções fúngicas. As evidências mostram que os probióticos orais podem ajudar a restaurar o equilíbrio natural, não apenas no intestino, como ouvimos falar com frequência, mas também na vagina! Ao fazer isso, eles oferecem um caminho seguro, natural e baseado em evidências para melhorar a saúde urogenital.
As infecções urogenitais estão entre as doenças infecciosas humanas mais comuns, afetando aproximadamente um bilhão de mulheres em todo o mundo a cada ano. Condições como BV, vaginite fúngica e ITUs são tão prevalentes que a maioria das mulheres experimentará pelo menos uma em sua vida, e muitas enfrentarão episódios repetidos.
Parte da resposta está na anatomia. Ao contrário dos órgãos isolados dentro do corpo, tanto o trato urinário quanto o reprodutivo estão diretamente conectados ao ambiente externo. Essa abertura os torna naturalmente mais vulneráveis. As mulheres têm uretra curta e bactérias como a E. coli podem viajar para a bexiga com mais facilidade, razão pela qual as mulheres experimentam infecções do trato urinário até 30 vezes mais frequentemente do que os homens.
Sexo, lubrificantes, sabonetes e duchas podem introduzir bactérias e influenciar o pH vaginal, uma mudança que deixa espaço para o desenvolvimento de micróbios inúteis.
Mas a anatomia é apenas parte da história. Fatores como estresse, baixo nível de estrogênio, alto teor de açúcar e antibióticos podem fazer com que os níveis de Lactobacillus caiam. Sem lactobacilos produzindo ácido lático para manter o pH vaginal baixo, patógenos como Gardnerella vaginalis (BV), Candida albicans (infecções fúngicas) ou E. coli (ITUs) podem prosperar.
É por isso que tantas mulheres se sentem presas em um ciclo. Os sintomas desaparecem temporariamente com antibióticos ou antifúngicos, mas, a menos que o desequilíbrio microbiológico subjacente seja restaurado, as infecções geralmente retornam.
Se você se reconhece aqui, há uma boa notícia. Essa reinicialização que seu corpo estava esperando pode começar com seu microbioma.
Quando as pessoas ouvem “probiótico vaginal”, geralmente pensam em supositórios. Mas pesquisas mostram que os probióticos orais, especialmente o Lactobacillus rhamnosus GR-1 e o Lactobacillus reuteri RC-14, podem viajar do intestino para a vagina, onde ajudam a restaurar o equilíbrio.
Ensaios clínicos e revisões sistemáticas confirmam que os probióticos orais podem:
Embora a BV tenha os dados clínicos mais robustos, as evidências sugerem que os benefícios se estendem às ITUs, infecções fúngicas e bem-estar vaginal geral.
Os probióticos orais não substituem antibióticos ou antifúngicos durante infecções ativas, mas quando usados junto com a terapia padrão, podem melhorar as taxas de sucesso e reduzir a recaída.
Probióticos contínuos após o tratamento ajudam a manter um microbioma vaginal dominante em lactobacilos, apoiando a proteção de longo prazo contra BV, infecções fúngicas e ITUs.
Probióticos orais com L. rhamnosus GR-1 e L. reuteri RC-14 são apoiados pelos dados mais fortes. Eles são tão eficazes quanto algumas opções tópicas e mais fáceis de integrar na vida diária.
Adicionar probióticos raramente é uma solução rápida. Na medicina funcional, vejo os melhores resultados quando os probióticos fazem parte de uma estratégia maior de estilo de vida. Aqui está o que eu recomendo:
Os probióticos vaginais são mais do que a prevenção de infecções. Eles marcam uma mudança proativa na saúde das mulheres em direção ao equilíbrio, confiança e autoconexão. Com as cepas certas, hábitos diários estáveis e uma lente de medicina funcional, os probióticos podem ser aliados poderosos para restaurar e manter a saúde urogenital a longo prazo.
Os probióticos funcionam melhor quando combinados com o tratamento padrão e depois continuados para prevenção.
A maioria das mulheres nota mudanças em 4 a 12 semanas, dependendo da gravidade e consistência.
Os probióticos orais geralmente são seguros e podem até reduzir o risco de ITU e BV durante a gravidez. Sempre verifique com seu provedor.
Os mais pesquisados são L. rhamnosus GR-1 e L. reuteri RC-14.
Os probióticos orais têm fortes evidências e são mais fáceis de usar. Supositórios vaginais podem ajudar em certos casos agudos.
Referências:
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